水飲みダイエットを試してみませんか？

今では、数多くのダイエットがいろいろと紹介されていますが、
その中のひとつに“水飲みダイエット”というものがあります。

まさに読んで字のごとく“水を飲んで痩せる”という、
器具の用意も時間を有することもなく、もの凄く簡単なダイエット。

これなら、どんな条件の方にも出来るのでは・・・・・？

しかし、本当に水を飲むだけで痩せられるのか・・・・？

結論から言いますと、水を飲むことはダイエットに有効なんです。

ただし、水そのものに痩身効果があるわけではありません。

水の食欲抑制効果や新陳代謝の活性化といったはたらきが
ダイエットに良い結果をもたらすんです。
普段からたくさん水を飲めば、
それだけでダイエット効果が期待できると言えます。

このような様々な働きから、水はダイエットに有効と言えますが、
だからと言って一度にガブ飲みするのはNGですよ。

急に大量の水分を摂取すると、全身の水を司る腎臓の処理能力を
超えてしまうため、余分な水分を排出できず、
体内に水がとどまってむくんでしまいます。

ダイエットに有効な飲み方は、ちびちびとたくさん飲むこと。
ダイエット中は水分不足に陥りがちですから、
特に意識的に多く飲むようにする方がいいですね。


ダイエット中にはミネラルが補いやすい
硬度高めのミネラルウォーターがいいそうです。

「コントレックス」が痩せる水として知られていることを
ご存知でしょうか。

なぜ「コントレックス」がよく取り上げられるかと言うと、
その高い硬度により腸を刺激して便秘解消の効果が高いこと、
またダイエット中に不足しがちなミネラルを補いやすい、
という働きがあるからで、決して“コントレックスでなくてはダメ”
ということではありません。

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